GYM AT Home

GYM AT Home is a free app provides you with exercise routines for all major muscle groups. With just a few minutes a day, you can build muscle and stay fit from home without going to the gym. You don't need a team or a trainer, all exercises can only be done with your body weight.

The app GYM AT Home has exercises for the abs, chest, legs, arms and buttocks, as well as exercises for the whole body. All the exercises have been expertly designed and none of them needs equipment. Although it only takes a few minutes a day, it can effectively tone your muscles and help you get an abdominal chocolate bar from home.

The warm-up and stretch routines are designed to make sure you exercise scientifically. With animation guides and videos for each exercise, you can ensure that you adopt the correct posture for each of the exercises.

Stick to the exercises at home and you will soon notice changes in your body in just a few weeks.

characteristics

* Warm-up and stretching routines

* Record training progress automatically

* The chart tracks your weight trends

* Personalize your exercise reminders

* Detailed video and animation guides

* Lose weight with a personal trainer

* Share with your friends on social networks

GYM AT Home เป็นแอพฟรีที่ให้คุณออกกำลังกายเป็นประจำสำหรับกลุ่มกล้ามเนื้อที่สำคัญทั้งหมด ด้วยเวลาเพียงไม่กี่นาทีต่อวันคุณสามารถสร้างกล้ามเนื้อและฟิตร่างกายจากบ้านโดยไม่ต้องไปยิม คุณไม่จำเป็นต้องมีทีมหรือผู้ฝึกสอนการออกกำลังกายทั้งหมดสามารถทำได้ด้วยน้ำหนักตัวของคุณเท่านั้น

แอพ GYM AT Home มีการออกกำลังกายสำหรับกล้ามเนื้อหน้าท้องหน้าอกขาแขนและก้นรวมถึงการออกกำลังกายสำหรับร่างกาย แบบฝึกหัดทั้งหมดได้รับการออกแบบอย่างเชี่ยวชาญและไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์ใด ๆ แม้ว่าจะใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีต่อวัน แต่ก็สามารถปรับกล้ามเนื้อของคุณได้อย่างมีประสิทธิภาพและช่วยให้คุณได้รับช็อกโกแลตแท่งจากที่บ้าน

ขั้นตอนการวอร์มอัพและยืดกล้ามเนื้อได้รับการออกแบบมาเพื่อให้แน่ใจว่าคุณออกกำลังกายทางวิทยาศาสตร์ ด้วยคำแนะนำเกี่ยวกับภาพเคลื่อนไหวและวิดีโอสำหรับการออกกำลังกายแต่ละครั้งคุณสามารถมั่นใจได้ว่าคุณใช้ท่าที่ถูกต้องสำหรับแบบฝึกหัดแต่ละข้อ

ยึดติดกับการออกกำลังกายที่บ้านแล้วคุณจะสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงในร่างกายของคุณในอีกไม่กี่สัปดาห์ข้างหน้า

ลักษณะเฉพาะ

* ขั้นตอนการอุ่นเครื่องและยืดกล้ามเนื้อ

* บันทึกความคืบหน้าการฝึกอบรมโดยอัตโนมัติ

* แผนภูมิติดตามแนวโน้มน้ำหนักของคุณ

* ปรับการแจ้งเตือนการออกกำลังกายของคุณ

* คำแนะนำวิดีโอและภาพเคลื่อนไหวโดยละเอียด

* ลดน้ำหนักด้วยเทรนเนอร์ส่วนตัว

* แชร์กับเพื่อนของคุณบนเครือข่ายโซเชียล